Macのストレージ“その他”が圧迫する原因と整理方法【2025年最新版】

2025年9月20日

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はじめに：Macユーザーが必ず直面する“その他”問題

Macを長く使っていると、ある日ふと「ストレージの空き容量」を確認して驚く瞬間があります。写真や音楽、アプリの容量は把握できるのに、なぜか「その他」という項目が数十GB、時には100GB以上を占めている。

「これって一体何のデータ？」

「消したいのに削除できない」

「アプリを消しても全然減らないのはなぜ？」

――こんな疑問や不安を抱えたことがある人は多いはずです。

“その他”の正体は、キャッシュやシステムファイル、古いiOSバックアップなど、普段は意識しないデータの集合体です。目に見えない場所でじわじわ積み上がり、気づいたときにはMacの動作や仕事効率に悪影響を与えています。

この記事では、“その他”の正体から、どうして肥大化するのか、そして安全に整理する具体的な方法までを詳しく解説します。さらに、外付けSSDやクラウド活用といった抜本的な解決策も紹介するので、ストレージ不足で悩んでいる人はぜひ参考にしてください。

“その他”の正体とは？

Appleの公式では「分類できないファイル」という曖昧な説明しかありませんが、実際にはいくつかの種類に分けられます。

たとえばキャッシュファイル。アプリやブラウザが処理を速くするために一時保存するデータですが、定期的に整理されないと数GB単位で膨らみます。次にiOSバックアップ。古いiPhoneやiPadを接続したときに作られたバックアップが残っていて、気づかないうちに数十GBを消費しているケースもあります。

さらに、受信メールの添付ファイルや、Time Machineのスナップショット、アプリのログや一時ファイルなども“その他”に分類されます。要するに「表に見えないが確かに存在するデータ」がまとめて放り込まれているのです。

“その他”が圧迫する原因

なぜこれほど容量を食うのか。理由はいくつかあります。

まず大きいのがアプリのキャッシュ肥大化です。SafariやChromeといったブラウザ、あるいは動画編集ソフトはキャッシュを多用します。これらは自動で整理されることもありますが、残り続ければ肥大化の原因になります。

次にiOSバックアップ。特に機種変更の後に古いバックアップが残っているケースはよく見られます。中にはiPhone1台分のフルバックアップで数十GBが保存され続けることもあります。

また、メールアプリの添付ファイルも厄介です。日々のやり取りで蓄積し、本人が削除しているつもりでもローカルに残ってしまう。さらに、Time Machineのスナップショットやアプリのログファイルなども重なれば、気づかぬうちに“その他”が膨張してしまいます。

整理する具体的な方法

Mac標準の「ストレージ管理」を使う

初心者でも安心なのは、macOS標準の「ストレージ管理」機能です。

アップルメニュー →「このMacについて」→「ストレージ」→「管理」から、不必要なアプリや大容量ファイルを確認し、削除できます。システムが推奨してくれるので、まずはここから始めるのが安全です。

キャッシュファイルの削除

もう一歩踏み込むなら、キャッシュフォルダを手動で削除します。Finderの「移動」から「~/Library/Caches」と入力すれば中身を確認可能。ただし不要なものと必要なものの見分けが難しいため、削除は慎重に行う必要があります。アプリによっては再起動後に再生成されるので、作業に支障が出ることは少ないですが注意は必要です。